Site personnel de la section:
https://asmd-gv.assoconnect.com
Contacts pour la section gymnastique volontaire
Pour toute question :
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Messenger facebook sur la page de la section : https://www.facebook.com/asmd.gym.volontaire
La gymnastique volontaire, du sport pour tous, de 3 à 99 ans ! Venez nous retrouver dans notre section labellisée qualité sport et santé
Gym tout-petit
Cette année, nous ouvrons un second cours enfant. Deux cours dédiés pour nos maternelles: PS/MS et MS/GS. Ce cours vise à développer la motricité de l’enfant, EN ROUTE VERS L’AUTONOMIE ! Il est constitué de plusieurs partie, une première d’éveil corporel musical, suivi d’un parcours, avec haies, roulades, passage de rivière, lancer etc, que les enfants prennent plaisir à mettre en place eux-mêmes et se finit sur des petits jeux collectifs.
Gymnastique ado/adulte
Oubliez les cours en salle de sport, venez chez nous ! La partie gymnastique vous est proposée en forfait illimité, et inclus nos cours extérieur et nos cours de pilates, yoga, zumba...
Venez pratiquer en famille, les cours sont accessibles aux ados dès 14 ans.
Encadrée par des animateurs diplômés (d’Etat ou de la Fédération Française de Gymnastique Volontaire), la gymnastique proposée est destinée à tous les publics. Néanmoins, en fonction de l'animatrice et de l'horaire, le cours peut être plus ou moins dynamique. L’intensité du cours est signalée sur le planning par le nombre de petites haltères.
Peu importe votre niveau de forme, vous trouverez un cours pour vous. Nos effectifs raisonnés permettent de s’adapter au niveau de forme de chacun et proposer des exercices adaptés pour que tous puisses progresser !
Et toujours, nos cours sur la pause déjeuner, pour remettre en forme les actifs en télétravail ou travaillant localement.
NOUVEAU: cours de bungy pump le jeudi midi ! Venez vous aérer avec nous (inclus dans notre forfait multicours)!
Retrouvez vos classiques : marche nordique, pilates, gym entretien, gym douce, body scult, body fit, stretching, cardio mix, etc …
Et nouveau: Stretching postural !
Toujours la: la ZUMBA vous fera bouger avec notre bénévole formée et licenciée ZIN Aurélie
Et pour finir: le retour du yoga VINYASA, avec Chloé (formation yoga alliance 200h)
Horaires :
Cours tout-petit (maternelles):
• Vendredi : 17h à 18h (PS/MS)
• Vendredi : 18h à 19h (GS)
Cours en salle
(Gymnases Champaigne et Lefébure, salle multi activité Bois du Fay et CLC)
Ouverts aux ados dès 14 ans, jusqu’à 99 ans, des cours pour tous les âges, tous les niveaux de forme et tous les goûts ! Du plus doux (gym douce), au plus tonique.
• Gym douce : mardi 9h30 à 10h30
• Gym entretien : Mardi 14h à 15h, vendredi 10h30-11h30
• Body Fit : lundi 20h à 21h, mercredi/vendredi 12h30 à 13h30, samedi 11h30 à 12h30
• Body sculpt : lundi 19 à 20h (et samedi 16h à 17h)
• Zumba : Jeudi 20.30 à 21h30
• Stretching : samedi 12h30 à 13h00
• Stretching postural : jeudi 9h30 à 10h30
• Yoga : jeudi 19h à 20h
• Pilates : lundi 18 à 19h et 20h à 21h et mercredi 20h30 à 21h30
Cours extérieur
Deux cours sont proposés :
• Bungy Pump : Jeudi 12h30 à 13h30
• Marche nordique : Jeudi 14h00 à 15h30
Le Bungy Pump (bâtons avec résistance en ‘pompant’) permet d’allier à la fois la marche, la gym, et le plein air ! Parfait pour s’aérer à la pause déj’
Cours pause déj’
Ouvert à tous, mais avec un horaire s’adaptant aux travailleurs, ces cours permettent de lutter contre la sédentarité au bureau !
• Body fit : Mercredi et Vendredi 12h30 à 13h30 (mélange de cardio, renfo, puis étirements)
• Bungy Pump : Jeudi 12h30 à 13h30
Tarif :
• Cours unique : Adhésion comprenant la licence à la fédération (27,50€ adulte et 22,50€ enfant) de 160 à 200€
• Cours illimités (avec licence) : 220€ (inclus tous type de cours)
• Adhésion ASMD obligatoire 10€
• Supplément de 30€ hors SIVOM
• Réduction familles, ados et étudiant. Pass sport/+ accepté, règlement en plusieurs fois possible
Animatrices :
Isabelle, Francesca, Véronique, Marylin, Chloé et Aurélie vous attendent !
Inscriptions :
Nous prenons les inscriptions tout au long de l’année. Plus d’informations disponibles sur le facebook de la section : https://www.facebook.com/asmd.gym.volontaire
Le dossier d’inscription peut être téléchargé sur le site de la section, ou vous pouvez vous inscrire directement en ligne :
https://asmd-gv.assoconnect.com/page/1707362-inscription
Pour toute information complémentaire, contacter :
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Adresse courrier :
Déposez les dossiers au:
ASMD section GV,
16 rue Emile Fontanier
78320 Le Mesnil St Denis
Dernière mise à jour : 16/10/2022